El meu compte  ·  Cistella (0)

Com poden ajudar els complements de proteïnes en el nostre confinament?

26/03/2020

Com poden ajudar els complements de proteïnes en el nostre confinament?

Aquests dies de confinament és molt possible que ens sentim temptats contínuament de “visitar” la nevera. Molts de nosaltres ens trobem que hem d’estar totes les hores del dia en espais reduïts i això comporta poca llibertat de moviments.

Així, passem més temps del normal asseguts i amb moviments reduïts.
Es tracta d’intentar mantenir-se actius d’alguna manera creativa, ja sigui passejant per la terrassa, jardí o passadís, acudir a vídeos o tutorials en línia amb exercicis, classes de diferent pràctica o simplement realitzar per nosaltres mateixos algun tipus de taula d’exercicis.

Per mantenir-se sans per dins hem de seguir cuidant la nostra alimentació amb una dieta saludable i variada. Com reduim la nostra activitat física és recomanable reduir la ingesta de calories però no de nutrients.
Els nostres productes són precisament un bon ajut per la seva alta quantitat de nutrients.

PROVA els BATUTS DE PROTEÏNA VEGANA

Nosaltres recomanem aquests dies prendre els nostres complements proteics. Aquests, amb un alt contingut en proteïnes serviran per a complementar àpats lleugers a base de fruites o verdures. Contenen un grau molt baix de carbohidrats, que és precisament, a més dels greixos, el que hem de controlar aquests dies. El seu alt contingut proteic permet als no vegans ingerir una menor quantitat de proteïna animal, més rica en greixos.

A més, té un efecte saciant. Si la barreges amb una beguda vegetal, amb una aportació significativa de carbohidrats, tindràs un esmorzar, un berenar o un refrigeri que pot evitar les visites a la nevera o un dinar o sopar copiós. Pren-t’ho sol o combinat amb una amanida variada, plat de verdures … i tindràs un àpat complet.

Vint grams del nostre blend proteic són una aportació al voltant de 15g de proteïna, l’equivalent a dos ous.

PREPARACIÓ

  • 1,5 cullerades soperes en un got gran d’aigua o beguda vegetal
  • També pots fer un excel·lent batut barrejant-ho amb plàtan per exemple o bé amb altres productes com la maca andina, la lúcuma o el baobab.

En aquest web utilizem cookies. Més informació aquí