El meu compte  ·  Cistella (0)

Maca: la viagra dels Andes

07/08/2016

Segons dades recents, a Espanya gairebé una de cada cinc parelles en edat reproductiva té dificultats per a concebre un fill, provocant una demanda creixent d’assistència en la reproducció. Les causes d’aquesta circumstància són moltes, tant des del punt de vista purament fisiològic o orgànic, com per afectacions en l’esfera psicològica, social o ambiental. Dins d’aquestes, no podem obviar les que fan referència a l’alimentació. Actualment, en la dieta occidental trobem un excés de toxines, metalls pesats, restes de pesticides i fertilitzants que poden afectar la qualitat de l’esperma. Aquest, sumat a un ritme de vida frenètic que no contribueix precisament a cultivar la líbido, pot esdevenir un dels factors ambientals clau sobre els que podem incidir per a mirar de reanimar la nostra deprimida fertilitat, mirant de triar aliments de procedència ecològica. Però, dintre d’aquests, n’hi ha un d’especialment interessant per a tal propòsit. Cultivada a terres andines des de fa més de 2000 anys, la maca (Lepidium meyenii), s’ha associat des de l’inici del seu consum a un increment de la fertilitat i de la potència sexual, en ambdós sexes.
En efecte, estudis fets sobre les seves arrels han objectivat un alt contingut en L-arginina, un aminoàcid essencial (no sintetitzable pel nostre cos i que per tant hem d’obtenir de la dieta) que promou la vasodilatació, indispensable per a aconseguir una bona erecció pel seu efecte sobre els cossos cavernosos del penis. En referència a la possible millora en la fertilitat, un estudi realitzat a la Unitat de Reproducció Assitida de l’Hospital de la Vall d’Hebron, va comparar certs paràmetres en la qualitat de l’esperma en pacients que havien rebut tractament amb maca respecte als paràmetres abans de consumir-la. L’estudi va observar una milloria en la mobilitat dels espermatozoides després del tractament amb maca durant tres mesos.
Però els beneficis de la maca no acaben amb la fertilitat o l’increment de la líbido i la potència sexual. Altres estudis li han atribuït un efecte regulador hormonal en dones durant els primers estadis de la menopausa, on a través d’actuar sobre l’eix hormonal hipotàlam-hipòfisari-gonadal, s’observava una reducció dels símptomes propis de la menopausa (sobretot fogots i sudoració nocturna), resultant una bona alternativa no hormonal al tractament convencional.
Per tant, incorporant la maca a la nostra alimentació, no només aconseguirem una bona font d’aminoàcids essencials, vitamines i minerals, sinó que a més podem millorar la nostra líbido i fertilitat, i en el cas de les dones, regular el cicle menstrual i reduïr els símptomes propis de la menopausa.

Dr. M. Tarruella Plandolit

Doctor expert en nutrició i salut.

 

Bibliografia:

EVALUACIÓN DE LOS PARÁMETROS SEMINALES TRAS TRATAMIENTO CON MACA ANDINA
M López Martín1, O Valdés Martínez2, J Gris Martínez3, F Losa4, C Cabero Rovira5, J Herrero García6
Int J Biomed Sci. 2006 Dec;2(4):375-94.

Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (III) Clinical responses of early-postmenopausal women to Maca in double blind, randomized, Placebo-controlled, crossover configuration, outpatient study.
Meissner HO1, Mscisz A, Reich-Bilinska H, Mrozikiewicz P, Bobkiewicz-Kozlowska T, Kedzia B, Lowicka A, Barchia I.

Dording CM, Fisher L, Papakostas G, Farabaugh A, Sonawalla S, Fava M, et al. A double-blind, randomized, pilot dose-finding study of Maca root (L. meyenii) for the management of SSRI-induced sexual dysfunction. CNS Neurosci Ther. 2008; 14: 182-191.

McGahuey CA, Geleuberg AJ, Laukes CA, Moreno FA, Delgado PL, McKnight KM, et al. The Arizona Sexual Experience Scale (ASEX): reliability and validity. J Sex Marital Ther. 2000; 26: 25-40.

Labbate LA, Lare SB. Sexual dysfunction in male psychiatric outpatients: validity of the Massachusetts General Hospital Sexual Functioning Questionnaire. Psychother Psychosom. 2001; 70: 221-225.

En aquest web utilizem cookies. Més informació aquí