El meu compte  ·  Cistella (0)

Com prendre Glorioso Sport? Recomanacions per a l’esportista.

29/08/2019

Gamma Glorioso Sport, el teu millor aliat en els teus entrenaments i competicions. Només ingredients naturals, ecològics i vegans. Per a esportistes conscients.

Per afrontar els teus reptes esportius necessites portar una vida saludable juntament amb una alimentació equilibrada. Una aportació suficient i equilibrada en proteïnes, carbohidrats, minerals i vitamines és fonamental si busques un rendiment òptim.

La nostra gamma inclou productes que exerceixen de complements vitamínics, proteics o mineralizants. No sempre és fàcil aconseguir un adequat nivell nutricional ja sigui per falta de temps, habilitat culinària o una altra motivació per preparar aliments frescos i saludables cada dia.

ESPIRULINA, Chlorella, Moringa I MACA:

Gran aportació en proteïna i fonts importants de Ferro, Zinc i altres minerals com potassi, magnesi i vitamines del grup B.

Immune GLORY, CAMU CAMU I acerola:

Un reforç per al teu sistema immune. Alt contingut en Vitamina C, important per combatre els radicals lliures que genera l’activitat esportiva. En el cas de Immune Glory, s’afegeixen també extractes de Reishi i Agaricus Blazei, immunomoduladors reconeguts en nombrosos estudis, també un complex de Vitamina D per enfortir del sistema ossi i muscular.

ABANS DE L’ENTRENAMENT I COMPETICIÓ

HIDRATS DE CARBONI

És important assegurar la reserva de glucogen en els nostres músculs i fetge per tenir suficient “benzina” durant la nostra activitat. Per a això, hem de consumir suficients carbohidrats, especialment els dies previs a la competició.

HIDRATACIÓ

També hem de posar atenció en una hidratació adequada bevent prou aigua. En el menjar anterior a una competició per exemple, es recomana augmentar la quantitat de sal ja que aquesta ajuda a retenir líquids.

Per ajudar a aquesta prehidratació, recomanem consumir també Glorioso MidWorkout Isotonic hores abans de la competició i / o entrenament.

RECOMANEM:

GLORIoso PREWORKOUT Activator

Un preparat per a beguda activadora prèvia a la pràctica esportiva que aporta a l’organisme energia i estimulació natural per millorar el rendiment, la concentració, la capacitat d’adaptació i disminuir el punt de fatiga.

  • Dosi elevada de diferents hidrats de carboni (glucosa; Maltodextrina i Fructosa)
  • Ingredients que proporcionen vigor a l’organisme com la Maca, el Ginseng i el Reishi.
  • Cafeïna natural (Extracte de Guaraná) per augmentar els nivells d’energia, la concentració i el rendiment.
  • Sabor afruitat.

ÚS: 250 ML DE GLORIoso PREWORKOUT, 45-30 MINUTS ABANS DE L’ACTIVITAT.

DURANT L’ENTRENAMENT O LA COMPETICIÓ

És fonamental nodrir i hidratar-se adequadament durant la pràctica esportiva.

Les proporcions sempre seran aproximades ja que cada cos és diferent, cada activitat esportiva diferent i factors externs com la temperatura o humitat intervenen activament.

En activitats a partir d’1h de durada, es recomana proveir al nostre cos d’hidrats de carboni i electròlits. S’ha comprovat que fins a la primera hora, n’hi ha prou si ens hidratem amb únicament amb aigua.

Però quan passem aquest temps, el nostre cos necessita d’altres elements que l’aigua no pot aportar. Per això es recomanen les begudes isotòniques. Aquestes aporten hidrats de carboni i electròlits. D’aquests últims, el sodi és el més important ja que el nostre cos el desprèn mitjançant la suor en majors quantitats.

Perquè les reserves de glucogen dels nostres músculs no s’esgotin (normalment s’esgoten en uns 90mn d’activitat intensa), és important consumir begudes que continguin hidrats de carboni.

RECOMANEM:

GLORIÓS MIDWORKOUT ISOTONIC

Un preparat per a beguda isotònica que aporta a l’aigua, les necessàries sals minerals i la combinació de carbohidrats simples i complexos amb diferents índexs glucèmics per hidratar l’esportista, atenuar el desgast muscular, ajudar a millorar la resistència i promoure la concentració d’una forma natural.

  • Compleix el consens sobre begudes isotòniques de la Federació Espanyola de Medicina de l’Esport.
  • Òptima hidratació i recàrrega d’hidrats de carboni necessaris per obtenir el glucogen necessari en músculs.
  • Aportació de electròlits eliminats durant l’esport (Sodi; Potassi).
  • Alt contingut en Vitamina C per combatre els radicals lliures que es generen durant l’esport.
  • Sabor Fruits Vermells.

ÚS:

  • A partir d’1h: 500ml / h Glorioso MidWorkout Isotonic.
  • De 2h a 3h: 1000ml / h Glorioso MidWorkout Isotonic.
  • + De 3h: 1000-1500ml / Glorioso MidWorkout Isotonic.

DESPRÉS DE L’ENTRENAMENT O COMPETICIÓ

Després de la pràctica esportiva és important recuperar els nutrients que el nostre cos ha proveït i pal·liar el desgast muscular ajudant a una ràpida recuperació.

No sempre és fàcil menjar el necessari després d’un entrenament o competició, per això recomanem tenir a mà alguna beguda recuperadora que ens permeti arribar al següent entrenament degudament recuperats.

Els nivells de glucogen han de ser reposats mitjançant la ingesta d’hidrats de carboni, les proteïnes ajudaran a mantenir i conservar la massa muscular. S’ha demostrat que la ràtio 3: 1 (3 parts d’hidrats de carboni per 1 part de proteïna) ajuden a una òptima síntesi del glucogen.

RECOMANEM:

GLORIÓS POSTWORKOUT RECOVERY

Un preparat per a beguda recuperadora que conté proteïnes, carbohidrats i micronutrients perquè el teu cos es recuperi i rehidrati d’una forma natural després de la pràctica esportiva.

  • Ràtio 3: 1 per a una òptima síntesi de glucogen.
  • Electròlits necessaris per reposar després de la pèrdua durant l’activitat.
  • Proteïnes per al manteniment i conservació de la massa muscular.
  • Atenció especial a la inflamació muscular amb l’aportació de rizomes de Cúrcuma i Gingebre.
  • Alt en Vitamina D per reforçar el sistema immune i ossi.

ÚS: 30mn A 3H DESPRÉS DE L’ACTIVITAT: 300ml D’GLORIÓS POSTWORKOUT RECOVERY

SUPLEMENTACIÓ AMB PROTEÏNES

L’atleta requereix una ingesta de proteïnes superior a la de les persones sedentàries. El manteniment muscular, mitjançant l’aportació adequada de proteïnes, és vital per al rendiment en l’entrenament i la competició.

Obtenir aquests nivells necessaris de proteïnes pot no ser sempre fàcil i pràctic, també pot comportar a una ingesta excessiva de greixos si es prioritza la proteïna animal. Per obtenir proteïnes i mantenir un baix nivell de greixos, les begudes proteiques vegetals són una bona opció.

GLORIÓS VEGAN PROTEIN

  • 70% proteïna vegetal.
  • Barreja de 5 proteïnes per aconseguir un alt valor biològic i un òptim equilibri d’aminoàcids essencials (EAAs) i de cadena ramificada (BCAA ‘s)
  • Digezyme ©: Complex d’enzims per aconseguir una major assimilació de les proteïnes.
  • Sabors: Vainilla i Xocolata.

ÚS: 200ML DE GLORIoso VEGAN PROTEIN. EN AIGUA O BEGUDA VEGETAL. AL SEGON CAS inclourem HIDRATS DE CARBONI A BATUT.

En aquest web utilizem cookies. Més informació aquí