El meu compte  ·  Cistella (0)

ENTREVISTA AMBASSADOR: SUSAK MOLINERO. ATLETA DE STAND UP PADDLE RACE

28/01/2020

“Passione per la natura, sia mare o montagna, per lo sport, per la fatica.. che insieme è ancora più bella!!”

Sóc Susak Molinero, vaig néixer a Barcelona i tinc 31 anys, actualment visc a Itàlia, a la Toscana. Durant molts anys vaig competir en natació, actualment sóc atleta de Stand Up Paddle Race.

La temporada passada ha estat bastant bona per a mi, acabant 3ª en el rànquing del circuit Eurotour 2019. L’octubre passat vaig obtenir la medalla de plata al ICF supworld championship que es va disputar a la Xina, i l’or en la World Champion Relay Race en mundial ISA que es va disputar a El Salvador.

Quan i com i per què vas començar amb això?
El 2011 vaig anar a viure al Vèneto, Itàlia, per feina, sóc fisioterapeuta, allà vaig conèixer el SUP amb un grup d’amics i vaig començar fent carreres amateur. En 2013 amb una primera ajuda d’un petit espònsor vaig començar a competir més i viatjar a alguna carrera internacional.
A la fi de 2015 vaig entrar a @rrdinternational i porto ja diversos anys competint i viatjant a nivell internacional, mantenint sempre durant aquestes últimes temporades el top 15 de el rànquing mundial.

Quantes hores li dediques a la setmana i com ho compagines amb la família i / o treball?
Depèn molt de l’època de l’any en què em trobi, la càrrega de treball més gran és durant l’hivern on m’entreno pràcticament tots els dies amb moltes sessions dobles, durant el període de competicions és molt important descansar abans i després de les curses i els entrenaments solen ser més curts. El treball dur dels mesos de preparació em donen ja una bona base per a la resistència.

Al 2016 al costat de la meva parella i company d’equip Paolo Marconi obrim una escola de SUP @supsalivoli a Itàlia, on compaginem les activitats amb els entrenaments i els viatges per competir. També fem tota la planificació logística anual dels esdeveniments als quals participarem.

Segueixes alguns criteris d’alimentació, omnívor, flexitarià, vegetarià, vegà? Què penses de tot això? Et recolzes en algun professional de la nutrició esportiva?
Simplement no com carn, ja farà uns 3 anys, mai m’ha apassionat. Però és que no la necessito en la meva vida. No estic d’acord com la majoria dels productors tracta als animals que viuen vides tristes i tancats, sense parlar de el gran nombre d’emissions de metà que contaminen l’atmosfera. Durant aquests anys he après molt de Dr. Jacopo Querci que m’ha ensenyat de nutrició i seguit en molts entrenaments.

¿Com d’important per a tu és l’alimentació? Segueixes algunes pautes? Com et planifiques? Hi ha diferència entre època d’entrenaments, abans, durant o després de les proves?
Per a mi l’alimentació és molt important, som el que mengem. No segueixo unes pautes específiques, simplement intent menjar sa molta fruita, verdura, llegums, llavors, .. aportant-tota l’energia que necessito. Amb el fred a l’hivern cremem més, és per això pel que potser com més carbohidrats, i abans i després de les carreres sòl tenir les meves rutines però que no varien molt al meu alimentació del dia a dia.

Com a esportista, entenem consumeixes 1% més gran de proteïnes que una persona “sedentària”, podríem conèixer les teves fonts? Consumeixes els clàssics batuts de proteïnes?
Llegums, llavors de tota mena, cacauets, ametlles, civada, soja, quinoa, llenties, iogurt grec, ous, una mica de peix i complement amb Proteïna de Cànem, Chlorella, Herba de Blat, .. i ara també Vegan Protein, tot superaliments de Glorioso Super Nutrients.

Quin és el teu criteri o criteris principals per triar una marca o una altra. ¿Recomanació d’un col·lega? d’un professional de la nutrició? el teu propi criteri? Són per a tu rellevants els ingredients d’aquests, sols llegir les etiquetes?
Doncs que sigui natural és una de les coses que més m’importen, és per això que quan us vaig conèixer a través de Natura, em vaig interessar de seguida. Sempre llegeixo les etiquetes de tot, a més és increïble la quantitat de sucre innecessari que li posen a moltíssims aliments industrialitzats.

Practiques a l’exterior, a la natura? Què t’aporta? Ho prefereixes a gimnàs?
Tinc la sort de practicar un esport en el qual sempre estic en contacte amb la natura, m’encanta estar a l’aire lliure, em dóna una gran força, sentir l’energia del sol, la fauna i la flora, la potència de el vent, el mar brau. Complet meus entrenaments corrent, nedant a l’estiu, i a casa tenim una zona on fem físic.

Perceps una major consciència per respectar l’entorn?
Des que tinc ús de raó sempre he estimat la natura, però malhauradament no tothom la respecta com hauria. Per sort sembla que alguna cosa s’està movent a nivell mundial perquè les alarmes ja estan sonant ja que tenim proves certes de el gran mal que l’ésser humà li està fent al planeta. Però desgraciadament encara és molt més gran el nombre de persones a les quals no els interessa el medi ambient, incloent interessos polítics i d’empreses .., és per això que va néixer @ movimiento83, a través del qual intentem sempre conscienciar més persones que el nostre planeta necessita ajuda, que el respectem, cuidant ell, reciclant, evitant el consum de plàstic innecessari, oferint solucions i alternatives, corrent la veu perquè s’uneixi sempre més gent a aquest moviment, perquè respectar i tenir cura del planeta és de sentit comú.

En aquest web utilizem cookies. Més informació aquí