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Les radicaux libres dans le sport

30/05/2020

L’équilibre entre la production de radicaux libres et d’antioxydants est rompu lorsque nous soumettons notre corps à un effort physique. Un stress oxydant est ainsi généré lorsque la production de radicaux libres est supérieure à la production de substances qui les neutralisent (antioxydants).

Le stress oxydatif est cependant un processus naturel, car il survient pendant la respiration et fait l’objet de nombreuses théories sur les dommages cellulaires et le vieillissement.

Des études montrent que le stress oxydatif est généré principalement dans les activités d’endurance et de surmenage, dans les exercices aérobies plus doux.
Pendant l’effort physique, elle est augmentée en raison de l’augmentation de l’absorption d’oxygène et de l’augmentation due de l’activité de la chaîne respiratoire.

Dans les activités sportives de longue durée ou dans lesquelles nous soumettons notre corps à un effort exigeant de longue durée, la production d’espèces réactives de l’oxygène, dont les radicaux libres.

Ce processus implique des dommages cellulaires que nous pouvons aider à atténuer en complétant des antioxydants qui seront un mécanisme de défense.

Malgré le fait que notre corps possède déjà des systèmes enzymatiques qui agissent comme antioxydants, dans les situations de stress oxydatif généré par le sport, des apports alimentaires antioxydants sont recommandés.

La vitamine C, la vitamine E, la vitamine A, le zinc et le sélénium sont les plus étudiées.

Glorioso Midworkout est une préparation pour boissons isotoniques à haute teneur en vitamine C d’origine naturelle et 100% bio.

La contribution en vitamine C par dose recommandée de 30 g (500 ml d’eau) est de 40,9 mg, soit plus de 50% de l’apport recommandé.

Il a été démontré que la vitamine C agit comme un antioxydant en ralentissant la propagation des radicaux libres, en diminuant leur activité et en les transformant en radicaux inertes.

Dans notre gamme, vous pouvez également trouver des produits avec un pourcentage élevé de vitamine C tels que l’Acérola et le Camu Camu.

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